Uusi vuosi, vanhat kujeet...

Onpa päivittämisestä taas aikaa. Vuosi on vaihtunut, mutta elämänmeno on pysynyt samana. Treenit on tehty suunnitellusti ja nyt neljän salitreenin lisäksi on mukana kerran viikossa aerobinen harjoitus. 4x  maksimit askelhyppyjä, 25min porraskävelyä ja päälle 3x 100 vartalonkiertoa. Kuulostaa helpolta, mutta saa ainakin tämän akan aika hapoille. Viime perjantaina lähdin ulkorappusiin juoksemaan, mutta ensimmäisellä kierroksella ajattelin näemmä lepuuttaa jalkojani, ja "laskeuduin" tyylikkäästi persuksilla muutaman rappuvälin. Voin sanoa että sattui. Siitä muistutuksena oikeassa lonkassa komeilee mustelma. Onneksi säilyttiin muuten ehjänä. Kun rappuset olivat niin liukkaat, päätin juosta mäkijuoksua, joka on toinen vaihtoehto. Juu, hienosti sujui...Housut tippuivat koko ajan jalasta ja sain repiä niitä ylös taukoamatta. Tässä vaiheessa akka luovutti, leuka rintaan ja kotiin. Sunnutaina sitten aerobinen onnistuneesti sisätiloissa. Sainkin vaihtoehdoksi kävellä juoksumatolla reiluun ylämäkeen seuraavat aerobiset. Näillä keleillä kun nuo raput tosiaan ovat erittäin vaaralliset!

Treenit on muuten luistaneet hyvin. Painoa on saanut lisäillä tasaisesti, mutta osassa liikkeitä olen kyllä painojen lisäilyn sijaan keskittynyt hyvän tuntuman löytämiseen ja siihen, että treenaan nimenomaan sillä lihaksella kun pitääkin. Siinä on paljon vielä opettelemista. Nyt alkoi kevyt viikko, ja ajattelin kuitenkin käydä sen 4x salilla ja vetästä myös tuon aerobisen, kevennetysti kaikki. 19.1. olisi tarkoitus lähteä taas Tampereelle treenailemaan isommalla porukalla. Myös yksi personal trainer treeni olis kiva saada vielä tälle kuulle.

Tänään se päätös sitten lopullisesti sinetöitiin...Tai no lopullisesti ja lopullisesti, mutta ei mulla ole varaa heittää rahaa hukkaan, niin pakko sinne kisaamaan on mennä :D Maksoin nimittäin lisenssimaksun ja bikinien ennakkovarausmaksun. Olen kyllä etuoikeutettu siitä miten paljon saan tukea projektiini lähipiiristä. Sisko miehineen sponsoroi mulle kisalisenssin <3 Olen todella kiitollinen! Elämme jännittäviä aikoja. 4.2 olis Bullin kuntotsekkaus Tampereella ja samalla jalkatreenit Teron kanssa. Sen tiedän, että dieetti alkaa maaliskuussa, mutta tarkempaa ajankohtaa en vielä tiedä. Olen varmasti Tampereen reissun jälkeen tässäkin asiassa viisaampi.

Mukavaa alkavaa viikkoa!

-Jenni-